Hud, hår & negle - guide til kvinder
Pas på hår, hud og negle indefra og ud. Kvinders hår og hud kan ændre sig gennem forskellige faser i livet, samtidig med at kroppens naturlige produktion af kollagen mindskes med alderen. Kost, træning og din daglige rutine er alle dele af helheden - uanset om du vil fokusere på hår og negle, kollagen og hud eller en gylden hudtone.
Hvilke vitaminer er gode for hår, hud og negle?
Kroppen har brug for flere forskellige vitaminer og mineraler. Nogle næringsstoffer har særlige funktioner i forbindelse med hår, hud og negle.
Hvad er kollagen?
Kollagen er et af kroppens strukturelle proteiner og findes naturligt i blandt andet hud, bindevæv, knogler og sener.
Kroppen producerer selv kollagen, men mængden og strukturen i huden ændrer sig med alderen. Det er en af grundene til, at kollagen er blevet et populært element i mange skønhedsrutiner.
Hvorfor mindskes kollagen med alderen?
Kollagenet i huden ændrer sig gradvist, når vi bliver ældre. Det er en naturlig del af hudens aldring og begynder ikke pludseligt på en bestemt fødselsdag.
Hvilket kollagen skal man vælge?
Der findes flere forskellige måder at indtage kollagen på. Hvad der passer bedst, handler først og fremmest om, hvilket format du synes er nemmest at bruge regelmæssigt.
Kollagenpulver: når du vil blande din daglige portion.
Et enkelt alternativ til dig, der foretrækker pulver og vil blande kollagen i en drik.
Flydende kollagen: nemt at tage i hverdagen.
Et praktisk alternativ til dig, der foretrækker kollagen i flydende form og gerne vil undgå at blande pulver eller tage kapsler.
Kollagenkapsler: når du vil slippe for at blande.
Et praktisk format, der nemt kan blive en del af din daglige rutine.
Kollagen Beauty Bars: kollagen som mellemmåltid.
Til dig, der hellere vil kombinere kollagen med et praktisk mellemmåltid.
Hvad er godt for håret?
Velplejet hår begynder med helheden. Kost, næringsindtag, hårpleje og hovedbund er alle dele af din rutine.
Når det gælder næringsstoffer, bidrager biotin, zink og selen til at vedligeholde et normalt hår.
Glem ikke hovedbunden
Hårpleje handler ikke kun om længder og spidser. Hovedbunden er den hud, håret vokser fra, og den kan også være en del af din rutine.
En hovedbundsmassagebørste kan bruges, når du vasker håret, til at massere hovedbunden og fordele shampooen.
Kosttilskud til håret - hvad passer til dig?
Hair Growth Kapsler: når håret er i fokus.
Til dig, der vil supplere din daglige skønhedsrutine med et kosttilskud udviklet med fokus på håret.
Hair Gummies: skønhedsrutine i gummy-format.
Til dig, der foretrækker et enklere og mere smagfuldt format frem for klassiske kapsler.
Hair, Skin & Nails: flere skønhedsområder i samme rutine.
Til dig, der vil kombinere fokus på hår, hud og negle i samme produkt.
Hvad er godt for huden?
Hudens udseende påvirkes af mange faktorer - blandt andet alder, hormoner, kost, livsstil og hudpleje.
Når det gælder næringsstoffer, bidrager blandt andet zink til at vedligeholde en normal hud, mens vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for hudens normale funktion.
Kan menstruationscyklussen påvirke hår og hud?
Hormonelle forandringer under menstruationscyklussen og i forskellige faser af livet kan falde sammen med mærkbare forskelle i for eksempel hud, hår, energi eller hvordan kroppen føles.
Hvor tydeligt det mærkes, varierer meget. For nogle er forandringerne tydelige fra måned til måned, mens andre næsten ikke mærker nogen forskel.
At lære sin egen hud og sit hår at kende gennem cyklussen kan derfor være mere nyttigt end at forvente, at alt skal være præcis det samme hver dag.
Hvordan ændrer hår og hud sig i overgangsalderen?
Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, hvor niveauerne af blandt andet østrogen ændrer sig.
Nogle kvinder bemærker samtidig ændringer i for eksempel hudens tørhed, hårets kvalitet eller hovedbunden, mens andre oplever mindre forskel.
Hvordan hud og hår ændrer sig, er individuelt, og en god rutine kan derfor have behov for at udvikle sig sammen med kroppen.
Kosttilskud til huden - hvad passer til dig?
Clear Skin: når huden er i fokus.
Til dig, der vil gøre et kosttilskud med fokus på huden til en del af din daglige skønhedsrutine.
Hyaluronsyre + Vitamin C: to skønhedsingredienser i samme rutine.
Kombinerer hyaluronsyre med vitamin C. Vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for hudens normale funktion.
Marint Kollagenkompleks med Peptider: til dig, der vil supplere med kollagen.
Findes i flere formater, så du kan vælge det, der passer bedst ind i din hverdag.
Brun Uden Sol-Kapsler og gylden hudtone - hvordan fungerer det?
Brun Uden Sol-Kapsler, også kaldet Self-Tanning Kapsler, er et kosttilskud, der ofte indeholder stoffer som betakaroten, lycopen og kobber. Men hvordan hænger det egentlig sammen med hudens farve?
Betakaroten er et naturligt farvestof, der tilhører gruppen af carotenoider og findes blandt andet i gulerødder, søde kartofler og andre orange og gule grøntsager.
Lycopen er også et carotenoid og forekommer naturligt blandt andet i tomater og andre røde frugter og grøntsager.
Kobber er et mineral, der blandt andet bidrager til normal pigmentering af huden.
Der er altså forskel på Brun Uden Sol-Kapsler og en klassisk selvbruner, som påføres huden. Kosttilskud påføres ikke huden og fungerer ikke på samme måde som et selvbrunerprodukt med for eksempel DHA.
Giver Brun Uden Sol-Kapsler/Self-Tanning Kapsler solbeskyttelse?
Nej. En gylden eller solkysset hudtone betyder ikke, at huden er beskyttet mod solen. Self-Tanning Kapsler erstatter ikke solbeskyttelse, og huden skal stadig beskyttes mod UV-stråling.
Læs mere om Self-Tanning Kapsler
Almindelige myter om skønhed for kvinder
Ofte stillede spørgsmål om skønhed for kvinder
Hvorfor taber jeg mere hår end normalt?
Hårtab kan have mange forskellige årsager og kan variere i forskellige perioder af livet. Stress, næringsindtag, hormonelle forandringer og andre individuelle faktorer kan spille en rolle. Ved pludseligt eller kraftigt hårtab er det en god idé at søge læge for at undersøge årsagen.
Hvorfor bliver håret tyndere med alderen?
Håret kan ændre sig, når vi bliver ældre. Hårets vækstcyklus, genetik og hormonelle forandringer er nogle af de faktorer, der kan påvirke, hvordan håret opleves over tid.
Hvorfor får jeg bumser før menstruationen?
Hormonelle forandringer under menstruationscyklussen kan påvirke huden og talgproduktionen. Derfor oplever nogle kvinder flere bumser eller mere fedtet hud før menstruationen.
Hvorfor føles huden mere tør om vinteren?
Koldt vejr udendørs og tørrere, opvarmet luft indendørs kan få huden til at føles mere tør i vinterhalvåret.
Kan stress påvirke hud og hår?
Stress kan påvirke kroppen på flere måder, og nogle oplever forandringer i hud eller hår i stressede perioder. Tydelige eller langvarige forandringer kan dog have flere forskellige årsager.
Kan kosten påvirke hår, hud og negle?
Kosten forsyner kroppen med de næringsstoffer, den har brug for. En varieret og balanceret kost er derfor en vigtig del af helheden.
Har kvinder brug for andre kosttilskud til hår og hud end mænd?
Næringsstoffernes funktioner er grundlæggende de samme, men individuelle behov, kost og forskellige faser i livet kan variere.
Hvor længe skal man tage et kosttilskud til hår eller hud?
Det afhænger af produktet og dets indhold. Følg altid den anbefalede anvendelse og dosering på produktet.
