Portioner: 250 g. Holder i 4 uger inklusiv opstartssfasen. To bøtter varer i 10 uger inklusiv opstartsfasen.

Anvendelse: Start din kreatinkur med en opstartsfase. For at starte din kreatin effektivt kan du starte med en opladningsfase. Dette betyder, at du i 5 dage tager 20 g kreatin om dagen. Opdel dit indtag over hele dagen.

Når kreatinhærdningen er i gang, fortsættes kuren ved at tage mindst 5 g (en skefuld) kreatin om dagen. Gør det i 4-10 uger. Vigtigt under hele kuren: Drik mindst 2-4 liter vand hver dag. Efter 10 uger anbefaler vi at tage en pause i 2-4 uger, inden du eventuelt starter igen.

Kildesortering: Bøtte sorteres som plast og låg som metal. Så kan det genbruges en gang til!

Kreatin Monohydrat